合肥人才网建议，面试时求职者要注意最基本的坐立姿态

(1)入座姿势

在听到面试官说“请坐”之后，你应该大大方方地入座，而不需要和面试官再三客套。入座时，应从座位左面进入座位。动作要轻缓，不得发出嘈杂的声音。坐定之后，身体要保持端正，不要随意扭动。入座时，男女有别。男性入座时，应双脚踏地，在双膝之间保留一拳的距离，双手可分别放在两膝之上。女性入座时，双腿应并拢，斜放一侧，双脚可前后略分开;如果穿着套裙，入座前应收拢裙边。如果被安排的座位距离面试官不太近，也不需要随意挪动椅子。一般面试都会在相对安静和封闭一些的房间中进行，如果你不是声音太小，面试官都能听得到。

(2)保持标准坐姿

标准坐姿对于男性和女性求职者来说都是非常重要的。它不仅不会让你显得拘束，反而会让你显得有精气神，态度端正，体态舒展。入座后，最多只能坐满椅子的三分之二。身体应保持端正，身体要略向前倾。应很自然地将腰挺直，但要避免僵硬。应并拢双膝，把手自然地放在上面，不要用手托腮，或双肘放在桌子上。

(3)避免不良坐姿

坐定后，双手不要做多余的动作。切忌用手摸头发和耳朵，甚至一边说话，一边捂住嘴巴，否则面试官可能会认为你不用心，甚至会怀疑你所说的话并不真实。无论男女，在面试时，半躺在椅子里或者双腿大喇喇地分开，都是不礼貌的行为。而且，这样的动作会让你显得比较懒散。坐下之后，不要让后背紧贴着椅背，也不要只坐椅子边，这样会让你显得太松懈或者太紧张。两种坐法都不利于面试的进行。切忌跷二郎腿并不停抖动，双臂不要交叉在胸前，更不能把手放在邻座椅背上，或者做玩笔、摸头、伸舌头等小动作，容易给别人一种轻浮傲慢、有失庄重的印象。美学原理告诉我们，距离产生美。因此，你与面试官不宜坐得太近。一来，这样可以避免侵犯对方的空间;二来，这样可以避免飞沫。离座时，也要从椅子左边离开，并要注意动作稳重、安静、自然，不发出大的声响。

合肥人才网建议，面试时求职者要注意最基本的坐立姿态

(4)保持正确站姿

腿部虽然处于人身体的下端，但往往最先表露一个人的潜意识。正确的站姿应该是：身形正直，两肩相平，双臂自然下垂于身体两侧，双腿立直，脚跟相靠，两脚张开不过肩。女性在站立时，双脚可以并拢，以显示腿部线条。这样的站姿会显示你的气质、风度和力量感觉。如果站立过久，可以将左脚或右脚交替后撤一步，但上身仍须挺直。伸出的脚不可伸得太远，双腿不可叉开过大，变换也不能过于频繁。

(5)避免不雅站姿

在一些正式场合，不宜将手插在裤袋里或交叉在胸前，更不要下意识地做一些小动作。那样你不但会显得拘谨，给人缺乏自信之感，而且也有失仪态的庄重。站立时，切忌歪头晃脑、身体歪斜、浑身抖动、含胸驼背、双脚叉开过大、依靠或扒扶其他物体。这样的举止如果出现在求职面试的现场只会让面试官反感。